Tin Tức

Tép khô, ruốc tép là món ăn tuyệt vời giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Có thể chế biến thành nhiều món ngon như: tép khô rang hành tỏi, bắp xào tép, gỏi xoài tép khô, tép rang mỡ hành, tép xào khế, tép nấu bún riêu…

Tép biển khô là món hải sản dân dã được nhiều người yêu thích và lựa chọn làm món ăn hàng ngày. Tép biển khô được làm từ những con tép biển tươi rói nhỏ bé. Sau khi được đánh bắt lên bờ, tép được phơi sấy khô và bảo quản lạnh.

Theo những nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng có trong 100gram tép mang lại bao gồm: năng lượng 269 kcal, canxi 2 mg, đạm 59.8 g, tinh bột 700 mg, sắt 5.5 mg, nước 20.4 g, chất béo 3g, vitamin PP 2.5g, Vitamin B2 100 mcg, photpho 605 mg,...

Lợi ích tuyệt vời khi ăn tép khô, ruốc tép

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tép khô -  ruốc tép là món ăn giúp bổ sung những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể như sau:

• Ăn tép khô bổ sung canxi cho cơ thể

Ăn tép khô ruốc tép hàng tuần giúp ngăn ngừa chứng loãng xương do thiếu canxi. Phù hợp cho mọi đối tượng lứa tuổi nhất là phụ nữ mang thai và trẻ em trong giai đoạn phát triển, người cao tuổi rất cần thiết bổ sung canxi. 

• Giúp giảm chứng suy nhược thần kinh

Ăn tép biển khô có thể làm dịu tâm trạng, hỗ trợ cải thiện tinh thần đối với chứng suy nhược, rối loạn căng thẳng lo âu và các triệu chứng liên quan khác,...

• Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch

Tép biển  rất giàu magie - chất đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, làm giảm nồng độ chlesterol trong máu, xơ vữa động mạch, giảm triệu chứng tăng huyết áp và hỗ trợ phòng ngừa chứng nhồi máu cơ tim.

• Tốt cho người đang giảm cân

Tép khô ruốc tép không có hàm lượng cholesterol nên sẽ không có hiện tượng tích tụ mỡ thừa cho cơ thể khi nạp thực phẩm này. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia sử dụng tép khô trong khẩu phần ăn có tác dụng giảm cân hiệu quả và không gây béo phì.

Tép khô từ lâu đã là lựa chọn ưu tiên cho thực đơn hàng tuần của nhiều gia đình. Những món ăn đơn giản lại bổ dưỡng được chế biến từ tép khô bạn có thể tham khảo áp dụng như canh rau nấu tép, tép xào đậu bắp, tép rang mỡ hành, tép xào khế, tép nấu bún riêu…

Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, còn chần chừ gì mà không bổ sung vào tủ thực phẩm nhà mình gói tép khô để chế biến món ăn hàng tuần cho gia đình mình.

Liên hệ hotline 0904490666 nếu quý vị cần hỗ trợ thêm thông tin liên quan đến sản phẩm này!